Уникальные учебные работы для студентов


Эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть

Я живу, чтобы есть или ем, чтобы жить? Почему мы едим так, как едим? Мы очень редко задаем себе вопросы по поводу приема пищи. Почему мы решили поесть, и с каким настроением? Как выбираем, что есть? Всегда ли берем в рот еду, когда действительно голодны? Влияют ли на наш аппетит грусть, разочарование, плохая погода или, наоборот, отличная, да еще и на природе? Я иногда предлагаю своим клиентам на протяжении нескольких дней анализировать свои отношения с едой — и каждый раз они узнают для себя массу нового.

Да, и по тому, как мы едим и с каким настроением это делаем, можно определить наше отношение к жизни в целом. Вопрос "Я живу, чтобы есть, — или ем, чтобы жить? Ответ на него порой совсем непрост. Несмотря на все достижения прогресса, тело наше по-прежнему существует по законам неандертальцев.

Эссе на тему я ем чтобы жить а некоторые живут чтобы кушать

В первобытном мире еда — это. Вокруг нее и происходит жизнь: Современное общество, казалось бы, живет по иным законам.

  • Все, что связано с едой, контролируется физиологией и психологией — это неразделимые механизмы;
  • Контролировать дофамин не так уж сложно — нужно просто уметь переключаться и уделять больше времени альтернативным безопасным источникам удовольствия — любимым, друзьям и хобби.

Но, как ни поразительно, еда и отношение к ней по-прежнему остаются одной из самых актуальных. Сегодня статус зависит не от того, как стремительно ты настигаешь добычу, и не от того, как твоя видимая полнота демонстрирует наличие битком набитых кладовых. Скорее, чем ты более подтянутый и стройный, тем выше будет демонстрируемый тобой статус. Но зацикленности на еде осталась — изменился только знак: Все, что связано с едой, контролируется физиологией и психологией эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть это неразделимые механизмы.

Еда — всегда источник энергии, но только от нашего с ней взаимодействия зависит, позитивная это энергия или. Мы редко задумываемся о том, что влияет на наше отношение к еде. Между тем, как ни странно, это зависит даже от гендерных различий. Неосознанно мы по-прежнему — заложники различий, сформированных у далеких предков. Пищевые отклонения есть и у тех, и у других, просто у женщин говорить об этом принято, а у мужчин — негласно запрещено.

Вы редко встретите среди них готового признать у себя, скажем, булимию. Помимо этого, другие факторы имеют значение. Мы то и дело подвергаемся очередному модному влиянию — пропаганде новых систем питания, диетам, популярной информации, — и в угоду ему устраняем из рациона или вводим в него какие-то продукты, пьем зеленый чай, а не черный, отказываемся от молока, резко ограничиваем глютен или строим меню согласно группе крови.

В последнее время к ним добавилась орторексия — расстройство, характерное для людей, в буквальном смысле одержимых здоровым образом жизни, подчиняющих свой рацион жестким ограничениям по принципам здорового питания, а физическую активность — требованиями профессиональных эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть.

С другой стороны, набирает популярность течение "боди-позитивизм", пропагандирующее прямо противоположные принципы: Все смешалось в доме Облонских и в наших головах. Каждое из расстройств пищевого поведения таит в себе серьезные психологические причины. В каком-то смысле за каждым из них скрывается одна и та же трагедия: Так, например, для орторексика с навязчивым неврозом "правильного питания" характерна парадоксальная нелюбовь к себе и чувство вины за неправильно потраченную энергию. Его идеология звучит почти религиозно: Его вознаграждение — гордость и эйфория на физиологическом уровне за счет сверхдостижений.

Виктория Бекхэм и Кэмерон Диас открыто признали, что страдают орторексией — и миллионам их фанатов открылась изнанка совершенства. О булимии стали открыто говорить около двадцати назад, когда стало известно, что ей страдала принцесса Диана. Как ни печально, эта новость не удивила даже ее самых преданных поклонников: Его основное чувство — жадность, ему нужно все и сразу, а энергии на переработку полученного не хватает.

И вознаграждение у него специфическое: Несколько лет назад поклонники Кэтрин Зета-Джонс были шокированы ее фотографиями: А совсем недавно аналогичный ужас испытали поклонники Анджелины Джоли: Причины не составляли тайны для психологов: Анорексик вообще всегда стремится к совершенству — каким его себе представляет.

Вот только его идеал искажен, как в кривом зеркале. Он движим нелюбовью к себе, и психологи зачастую видят в этом отказ от жизни, в основе которого обычно лежит какая-то пережитая травма, вызывающая подспудное стремление к смерти. Что ж, если подобные проблемы настигают даже самых обласканных судьбой людей, то что уж тогда говорить о нас, простых смертных?

Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть

Остается только искать причины, которые однажды превращают еду из друга в злейшего врага. Гормоны — вот они, незаметные, неосознаваемые, но крайне влиятельные руководители наших поступков. Они влияют на чувство голода и на чувство аппетита, но — хорошая новость! Например, повышает аппетит один из свежеоткрытых на рубеже 2000-х гормонов — грелин, обитающий в слизистой желудка. Перед едой его концентрация повышена, после — снижается. Вот только потеря веса всегда оборачивается повышением уровня грелина, заставляя питаться чаще.

При наборе веса концентрация грелина падает, но лишние килограммы уже тут как. А еще желательно высыпаться: В паре с ним работает также относительно недавно открытый лептин, регулирующий аппетит. Обитает он в жировой ткани, и, как только мы худеем, количество лептина уменьшается, а значит, снижается контроль аппетита.

Бодрость эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть силы нам придает кортизол, обитающий в надпочечниках.

  • Так что жировые отложения на талии напрямую зависят от того, как часто мы нервничаем;
  • Во-вторых, необходимо повысить уровень своей стрессоустойчивости.

Вот только он же может дать и приступ дикого аппетита — чтобы запастись на случай стресса. Так что жировые отложения на талии напрямую зависят от того, как часто мы нервничаем.

Ограничить потребление кофеина и обеспечить себе максимум приятных эмоций: Тестостерон, живущий в яичниках и надпочечниках, помогает нам нарастить мускулы и обеспечивает яркую сексуальную жизнь. Эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть после 20 лет его уровень снижается — и появляется лишний вес. Выработке достаточного количества тестостерона помогут занятия спортом и отказ от сладкого.

Женский гормон эстроген запасает жиры на случай беременности и сводит с ума аппетит на протяжении менструального цикла. Чтобы нейтрализовать его пагубное воздействие, нужно есть как можно больше клетчатки — отрубей, бобовых, зеленых овощей.

А гормон удовольствия дофамин живет в головном мозге. Контролировать дофамин не так уж сложно — нужно просто уметь переключаться и уделять больше времени альтернативным безопасным источникам удовольствия — любимым, друзьям и хобби. Вам, конечно, знакомы эти сетования: Между тем за этими стереотипными формулировками есть своя правда.

  • Они влияют на чувство голода и на чувство аппетита, но — хорошая новость!
  • Как ни печально, эта новость не удивила даже ее самых преданных поклонников;
  • Ешьте жизнь полной ложкой — и приятного вам аппетита!

К перееданию действительно обычно приводят пять эмоциональных состояний: Эта пятерка представляет собой факторы, приводящие к стрессу. А поскольку стресс может продолжаться долго, то и переедание затягивается. И наблюдается оно у 60 процентов людей, предрасположенных к ожирению наиболее характерно — для полных эмоциональных женщин, хотя встречается и у людей с нормальным весом.

Пищевой центр — очень тонкий механизм, реагирующий на различные изменения внешней и внутренней среды. Бывает, что пищевые стимулы возникают в условиях, казалось бы, не связанных с необходимостью есть, с голодом: Если пищевое поведение определяется эмоциями, то продукты становятся своеобразным лекарством: Наладить отношения с едой не так уж сложно — с учетом, конечно, всего, что мы обсудили выше.

И речь идет не об ограничении количества пищи, дневнике питания или перечне исключительно здоровых продуктов. Во-первых, нужно раз и навсегда выйти из так называемой системы выживания. Забыть о психологии бедняка, вся жизнь которого сосредоточена вокруг еды как краеугольного камня. Во-вторых, эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть повысить уровень своей стрессоустойчивости. Заедание стресса — распространенная проблема, и ее придется осознать — и честно признаться себе в том, что тревога, гнев и усталость влекут за собой неконтролируемые набеги на холодильник.

Наша задача — всеми силами изгонять из себя этого кадавра. Далее я расскажу, каким образом это можно сделать. В-третьих, нам нужно максимально наполнить свою жизнь яркими эмоциями. Перенаправить аппетит в другую колею. Туда, где наши глаза насыщаются прекрасными пейзажами или произведениями искусства, уши — замечательной музыкой, мозг — новыми знаниями, книгами иностранными языками, а душа — встречами с приятными людьми, разговорами обо всем на свете и смехом.

Еда — безусловное удовольствие… в ряду других удовольствий. Эссе на тему я ем чтобы жить а не живу чтобы есть нее вовсе нет нужды отказываться, просто не стоит придавать ей излишнего значения. Ешьте жизнь полной ложкой — и приятного вам аппетита!

VK
OK
MR
GP