Уникальные учебные работы для студентов


Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ппфп. реферат

  • Это разделение позволяет дифференцированно и целенаправленно использовать средства ФК и восстановления в целях профилактики утомления и профессиональных заболеваний;
  • Основное рабочее положение — стоя, и в движении с участием почти всех мышечных групп, при значительном физическом утомлении;
  • Для данной группы профессий необходим комплекс упражнений пофессионально-прикладного характера, включающих упражнения с большой амплитудой движений;
  • Основное рабочее положение — стоя, и в движении с участием почти всех мышечных групп, при значительном физическом утомлении.

Производственная гимнастика в середине рабочего дня. Физические упражнения, которые используются в нерабочее время: Самостоятельные занятия физкультурные и спортивные мероприятия ; 2.

Восстановительные мероприятия после рабочего дня водные процедуры, массаж, сауна. Для правильного составления комплекса ФУ на производстве, необходимо придерживаться классификации групп профессий.

В связи с этим выделяют 4 группы профессий в зависимости от степени тяжести и напряженности труда. Это разделение позволяет дифференцированно и целенаправленно использовать средства ФК и восстановления в целях профилактики утомления и профессиональных заболеваний.

Это профессии связанные с выполнением однообразных операций. В процессе труда выполняются мелкие движения кистями рук, при этом наблюдается напряжение внимания, зрения и ограничения в подвижности.

Рабочая поза — сидя, вызывает статическое напряжение мышц верхнего плечевого пояса, спины, брюшного пресса, наблюдается нарушение кровообращения в области нижних конечностей. Для данной группы профессий необходим комплекс упражнений пофессионально-прикладного характера, включающих упражнения с большой амплитудой движений.

  • Этой группе присущи разнообразные позы;
  • Работа малоподвижная, основное положение, сидя без физических усилий;
  • В связи с этим выделяют 4 группы профессий в зависимости от степени тяжести и напряженности труда;
  • Работа связана с большими физическими усилиями.

При активации основных функциональных систем организма в работу, таких как сердечно-сосудистая система СССдыхательная система и. Этой группе присущи разнообразные позы.

В равной степени включены элементы умственного и физического труда. Профессиональная деятельность требует напряженного внимания, зрения и точности выполнения движений.

  1. Это профессии связанные с выполнением однообразных операций. Восстановительные мероприятия после рабочего дня водные процедуры, массаж, сауна.
  2. Работа связана с большими физическими усилиями.
  3. Восстановительные мероприятия после рабочего дня водные процедуры, массаж, сауна. В равной степени включены элементы умственного и физического труда.
  4. Профессиональная деятельность требует напряженного внимания, зрения и точности выполнения движений.
  5. В процессе труда выполняются мелкие движения кистями рук, при этом наблюдается напряжение внимания, зрения и ограничения в подвижности.

Комплексы ФУ профессионально-прикладного характера должны включать разнообразные упражнения, но без дополнительной нагрузки на мышцы, занятые в процессе труда.

Работа связана с большими физическими усилиями.

Основное рабочее положение — стоя, и в движении с участием почти всех мышечных групп, при значительном физическом утомлении. Комплексы упражнений должны включать упражнения на расслабление, в сочетании с пассивным отдыхом и дыхательными упражнениями.

  • Работа малоподвижная, основное положение, сидя без физических усилий;
  • Комплекс упражнений должны включать самые разнообразные ФУ с большой амплитудой движений, активизирующей основные функциональные системы, улучшающие мозговое и периферическое кровообращение, устраняющие застойные явления в области нижних конечностей и улучшающих подвижность позвоночника и отдельных суставов;
  • Основное рабочее положение — стоя, и в движении с участием почти всех мышечных групп, при значительном физическом утомлении;
  • Этой группе присущи разнообразные позы;
  • Самостоятельные занятия физкультурные и спортивные мероприятия ; 2.

Работа малоподвижная, основное положение, сидя без физических усилий. Комплекс упражнений должны включать самые разнообразные ФУ с большой амплитудой движений, активизирующей основные функциональные системы, улучшающие мозговое и периферическое кровообращение, устраняющие застойные явления в области нижних конечностей и улучшающих подвижность позвоночника и отдельных суставов.

VK
OK
MR
GP