Уникальные учебные работы для студентов


Реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях

К сожалению, многие подобные явления незаметно стали частью нашей жизни. И все это оказывает заметное влияние на наше поведение, на нашу психику.

Механизм адаптации человека в экстремальных (критических) условиях

Сегодня газеты переполнены сведениями о правонарушениях и преступлениях. Обилие таких сведений порождает у неподготовленного человека чувство страха и бессилия. Когда же подобной информации накапливается так много, что она грозит парализовать всякую деятельность, срабатывает защитный механизм психики человека.

Острота восприятия пугающей информации утрачивается и на смену страху приходит безразличие. Человек перестает бояться, но не из-за сознания собственной силы, а оттого, что утратил нормальную реакцию на реально существующие угрозы. Совершенно очевидно, что реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях человек, подавленный страхом, ни человек, безразличный к опасностям, не в состоянии действовать эффективно.

Страх во многом обусловлен неизвестностью, поэтому для сохранения самообладания перед лицом опасности важно понимать, что нет неодолимых сил, что столкновения с опасностью можно избежать или, по крайней мере, существенно ослабить отрицательные последствия этого столкновения.

  • Также и способность восстанавливать свои физические и душевные силы для человека не бесконечна;
  • Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению.

Чтобы не стать жертвой преступления, необходимо иметь ясное представление о своих преимуществах перед преступниками. Для того чтобы принять более или менее правильное решение в возникшей экстремальной ситуации необходимо, насколько возможно, разобраться в том, в какую именно ситуацию вы попали: И реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях затем действовать сообразно обстоятельствам.

Что делать в экстремальной ситуации Жизнь человека преисполнена множества опасностей. Некоторые из них мы в состоянии предупредить. Например, руководствуясь данными статистики о причинах гибели многих автомобилистов избегая абсурдной бравады, можем использовать ремни безопасности.

Адаптация человека к экстремальным условиям

Или, для того, чтобы избежать отравления, приобретая продукты, можем посмотреть на срок годности. К таким относятся различные экстремальные ситуации.

Способы адаптации к экстремальной ситуации и после нее

Например, чрезвычайные происшествия, катастрофы, природные стихийные бедствия, террористические акты и прочее. Но не только столь серьезные события могут возникать в нашей жизни внезапно. Непредсказуемость таких ситуаций часто выступает фактором, который может так преображать поведение человека, что даже, казалось бы, самый рассудительный утрачивает самообладание и способность действовать эффективно.

Можем ли мы подготовить себя к непредсказуемым экстремальным ситуациям или же мы обречены впадать в оцепенение реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях панику? Предугадать некоторые события, действительно, крайне сложно, но у человека реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях все возможности конструктивно действовать в них, сохраняя спокойствие и, тем самым, повышая собственную устойчивость к стрессовым факторам экстремальной ситуации.

Нужно лишь знать как достичь. Существуют закономерности, определяющие нашу реакцию в экстремальной ситуации: И именно в этих реакциях сокрыты, как опасность разрушительных последствий, так и огромный потенциал приемов, которые повышают нашу устойчивость в экстремальных ситуациях.

Адаптация человека к экстремальной ситуации

Можно выделить две системы организма, изменения в которых при нахождении в экстремальной, а значит - стрессовой ситуации наиболее очевидны. Кроме того, состоянием этих систем можно управлять произвольно, добиваясь спокойствия и поведения, обеспечивающего безопасность.

Прежде всего, реагирует мышечная система. Мышечные структуры оперативно приводятся в напряженное состояние в результате выделения нервными окончаниями норадреналина.

Адаптация человека к стрессовым условиям

Эта мобилизация мышечной активности есть древнейший механизм выживания: И человек - не исключение: Но, в отличие от животных, это напряжение не сбрасывается при помощи тех приемов, которые находились в репертуаре предков, так реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях этому препятствуют определенные социальные нормы и правила. И в результате, зачастую, по закону сохранения энергии, это напряжение накапливается, поддерживая психологический дискомфорт и приводя к телесным недугам например, гипертония.

Что делать с этой системой - чуть. Другая система - это дыхательная система. И причина тому - напряженные мышцы, которые препятствуют полноценным движениям грудной реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях. Вначале происходит задержка дыхания, что приводит к уменьшению содержания кислорода и увеличению количества углекислого газа в крови.

3.2. Механизмы приспособления организма человека к окружающей среде

Так как такое соотношение не является нормальным для организма, то дыхание учащается, вдох становится длиннее, а выдох - короче. В результате развивается гипервентиляция: Но печальным следствием такой реакции может быть сужение кровеносных сосудов мозга, головокружение и, в худшем случае, обморок.

Адаптация человека к стрессовым условиям

Каким же образом мы можем использовать работу этих систем себе во благо? Прежде всего, мы можем устранить излишнее напряжение в мышцах. Эта техника заключается в выявлении и произвольном преодолении эмоциональной напряженности.

  1. Еще в средние века было замечено, что продолжительность жизни горожан меньше, чем у сельских жителей.
  2. Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению. Тот или иной параметр может быть ведущим.
  3. Нужно лишь знать как достичь этого. Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.
  4. Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению.

Самомониторинг в экстремальной ситуации Самомониторинг представляет собой способность личности понимать и правильно оценивать окружающую обстановку, чтобы выработать линию поведения. При выявлении негативных признаков необходимо заняться их устранением, то есть, расслабить мышцы, нормализовать дыхание и т д. Затем, мы можем нормализовать свое дыхание.

Повторяем 2-3 подобных цикла предел - до 3-х, максимум до 5-ти за один подход. В течение дня - до 15 - 20раз. Это происходит в результате усиления естественного физиологического эффекта: Но что нам дает выполнение этих техник в экстремальной ситуации?

Не реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях состояние мышц, спокойное дыхание и нормальное сердцебиение обеспечат аналогичные ощущения в психологической сфере: Основатель всемирно известной школы выживания в экстремальных ситуациях, польский путешественник Реферат механизмы адаптации в экстремальных ситуациях Палкевич выделил 6 факторов выживания. Но определяющее значение, по его мнению, играет то, в каком порядке они располагаются человеком.

По наблюдениям Палкевича, шансы на выживание и спасение выше у тех, кто, находясь в экстремальной, а значит стрессовой ситуации, ориентирует свои мысли и действия в таком порядке:

VK
OK
MR
GP