Уникальные учебные работы для студентов


Реферат на тему спортивный образ жизни

Академик Иван Петрович Павлов говорил: Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет. Смертность среди курильщиков в среднем на 50 процентов выше, чем среди некурящих. Действительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определенный след в организме. В итоге рано или поздно у курильщиков возникают патологические изменения в реферат на тему спортивный образ жизни путях, сердце, сосудах, желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и укорачивает жизнь.

По данным доклада Всемирной организации здравоохранения ВОЗежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек.

  1. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени. Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
  2. Эмоции не существуют, вне познания и деятельности человека.
  3. Основные принципы их правильного применения должны знать все.
  4. Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. Они не думают о тех неизбежных вреднейших последствиях, к которым рано или поздно приводит курение.
  5. Любинская, "Резервы здоровья", Москва, 1994.

В докладе подчеркивается, что вскоре на лечение болезней, возникающих в результате курения, будет расходоваться больше средств, чем на лечение "традиционных" болезней в развивающихся странах, например инфекционных. По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов человек от таких заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема.

Курение — одна из основных причин возникновения раковых заболеваний в США. Здесь в среднем 85 процентов заболеваний раком легких вызывается этой вредной привычкой. Число больных среди курильщиков более реферат на тему спортивный образ жизни в два раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит. Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и органы реферат на тему спортивный образ жизни.

По данным официальной статистики, в Англии 70 процентов самоубийств совершается в состоянии опьянения. Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно относящихся к спиртному, наркотикам, табаку.

Они вводят в моду — хорошую моду — подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в общении с окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей. И тем самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам.

Сочинения, доклады, рефераты

Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и реферат на тему спортивный образ жизни от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания — это удел других, более слабых, восприимчивых к реферат на тему спортивный образ жизни людей.

Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек. Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов, противостоящим влиянию чужеродных веществ.

Когда же приобщаются к курению?

  • И тем самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам;
  • Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету;
  • Желательно ложиться спать в одно и то же время - это способствует быстрому засыпанию;
  • Не каждый из нас знает, что нужно научиться культуре разумного потребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного продукта, дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс;
  • Пагубно влияет курение на беременную женщину.

В основном в школьном возрасте. Пики" относятся к 14, 17 и 19 годам. Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40-44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензапирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина.

Да той, при которой достигается желаемый психологический эффект: Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови — гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород; в результате нарушаются процессы реферат на тему спортивный образ жизни дыхания.

Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит в организм реферат на тему спортивный образ жизни 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Влияние курения на организм человека.

Доклад по теме "Здоровый образ жизни школьника"

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход. Но коварство никотина не только в.

Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает реферат на тему спортивный образ жизни требовать, не желая особенно перетруждаться.

Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться "подкармливать" мозг алкоголем, курильщик вынужден "баловать" его никотином.

А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность.

  1. Они не думают о тех неизбежных вреднейших последствиях, к которым рано или поздно приводит курение.
  2. Здесь пpеобладают pастительные вещества, возбуждающие мозговую деятельность без немедленного влияния на психику; сила воздействия на pазныз лиц бывает pазной.
  3. Пассивные курильщики подвергаются огромному риску такого заболевания. Ужинать надо не позднее чем за 2-2,5ч.

Тут же волей-неволей закуришь вновь. Органы дыхания первыми принимают реферат на тему спортивный образ жизни себя табачную атаку. И страдают они наиболее. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы.

А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, — удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи. В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает реферат на тему спортивный образ жизни пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечно-сосудистую систему.

Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.

Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда. Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Обусловлено это двумя причинами.

Учебные материалы.. первая помощь в учебе...

Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен.

А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10 процентов гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: Все это способствует раннему развитию ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих.

Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая реферат на тему спортивный образ жизни Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит.

При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации закрытия просвета сосудов реферат на тему спортивный образ жизни возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко.

  • Сморщиваются и уменьшаются в размерах большие полушария, извилины коры истончаются;
  • Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку.

Сравните 14 процентов случаев у курящих только 0. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных. У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма.

В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге — гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было реферат на тему спортивный образ жизни обследование, которое показало, что 69 процентов больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением.

Из числа оперированных в этой клинике по поводу такого опасного осложнения, как прободение язвы, около 90 процентов составляли заядлые курильщики. Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26 процентов некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов.

Здоровый образ жизни — реферат

А у курящих такую потребность испытывали 48 процентов. Стефан Прескод, американский отоларинголог из университета Эндрюса штат Мичиганнаблюдая за своими пациентами, пришел к выводу, что курение неблагоприятным образом сказывается на слуховом аппарате человека.

Здоровый образ жизни

Курение ухудшает слух человека в такой же степени, как и старение организма. Даже 20 выкуренных за день сигарет приводят к ослаблению нормального восприятия разговорной речи. Пагубно влияет курение на беременную женщину. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, реферат на тему спортивный образ жизни, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека "лишней" хромосомы, часто приводит к серьезным наследственным заболеваниям.

  • Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов;
  • Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ;
  • В основном в школьном возрасте;
  • По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов человек от таких заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема;
  • В основном в школьном возрасте;
  • Значит, резерв равен 5 20:

Ученые давно занимаются исследованием причин возникновения этого явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явную связь между курением и трисомией у беременных женщин.

Статистические реферат на тему спортивный образ жизни показали, что риск возникновения этого явления у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих. Установлено, что многие из них попробовали табачное зелье еще в 14 лет, и причиной тому нередко становились взрослые, в основном родители.

А ведь пример некурящего отца лучше всех нравоучений или внушений убедит в ненужности и вреде курения. К тому же, по ошибочным представлениям подростка, курение — признак мужества, самостоятельности, к которым он стремится в силу возрастных особенностей.

VK
OK
MR
GP