Уникальные учебные работы для студентов


Реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки

Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой 1. Техника безопасности Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки в исправном состоянии. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки. Выйдя на улицу, не спешите вставать на лыжи, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.

Библиотека

В течение всего года регулярно выполняйте упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма. Следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.

При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

Техника безопасности по лыжной подготовки в школе

Если возникает необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок обязательно держа при этом палки сзади. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

Не прыгать с трамплина: Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

О поломке и порче лыжного снаряжения, о необходимости сойти реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки дистанции надо обязательно предупредить учителя.

Не уходите с занятий без разрешения учителя. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: Перед входом в помещение счистить снег с лыж. При сильном морозе необходимо поручать учащимся следить друг за другом и сообщать преподавателю о первых признаках отморожения.

При утомлении или ухудшении самочувствия учащийся должен быть отправлен на базу в сопровождении товарища. Вначале занятий по лыжной подготовке лыжня обязательно проверяется преподавателем. Крепление лыж к обуви должно быть удобным для пользования, прочным и надёжным.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Организация уроков лыжной подготовки в школе

Во избежание путаницы, лыжи и ботинки к ним должны иметь один номер. Правая лыжа отличается от левой буквой "п" под номером. Перед выходом с базы к месту занятий преподаватель обязан объяснить правила передвижения с лыжами в условиях, которые могут встретиться на пути передвижения — движение в строю с реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки и т. При передвижении к месту занятий и обратно должны быть специально назначенные учащиеся, ведущие и замыкающие колонну.

Впереди и позади колонны должны находиться сопровождающие. Они обязаны иметь красные флажки, а с наступлением темноты и в тумане — зажжённые фонари: Спуск с гор должен проводиться только по сигналу преподавателя, строго поочерёдно для каждого занимающегося.

  • На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты;
  • После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками;
  • Обувь надо систематически смазывать гуталином;
  • Причиной травм может быть:

Между спускающимися лыжниками необходимо выдерживать такие интервалы времени, которые исключают всякую возможность наезда лыжников друг на друга. Требования к одежде при занятии лыжным спортом.

Одежда для занятий на лыжах или коньках должна быть лёгкой, тёплой, не стесняющей движений. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: Надевать обувь лучше на два носка. Носки должны быть сухими. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть длинный свитер. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, реферат по техника безопасности на уроках лыжной подготовки уши, а на руки - варежки.

  1. Ботинки должны быть на один или два размера больше, чтобы можно было надеть два носка наличие шерстяного обязательно. Лыжная подготовка в школе проводится во всех классах без исключения.
  2. После занятий надо обязательно просушить ботинки.
  3. Волосы лучше собрать в хвостик, чтобы они не лезли вам в глаза. Занятия по лыжной подготовке начинать и заканчивать только на лыжной базе с обязательной проверкой учащихся по списку.

Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции это приведет к простуде. Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

VK
OK
MR
GP