Уникальные учебные работы для студентов


Реферат стресс и его значение в жизни человека

Способы борьбы со стрессом----------------------------------------------------11 II. Влияние стресса на здоровье--------------------------------------------------------15 Заключение---------------------------------------------------------------------------------18 Литература----------------------------------------------------------------------------------19 Введение. В современной жизни стрессы играют значительную роль.

Реферат. Стрессы и их значение в жизни человека

Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Что такое стресс, как он возникает, как влияет на организм человека и как с ним бороться? Реферат стресс и его значение в жизни человека широкоупотребимым определением является следующее: Существуют и другие определения, но важно понять следующее — стресс это не само воздействие, а именно наша реакция на это воздействие.

Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший интерес представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность управленческого труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала.

Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. В данной работе я попытаюсь раскрыть понятие стресса, причины его возникновения и его влияние на здоровья человека. Также приведу примеры профилактики стресса и его связи с различными заболеваниями.

Стресс и его влияние на здоровье человека. Фазы и виды стресса. Понятие стресса появилось в 1954 году благодаря Гансу Селье. Он показал, что в связи с активностью гормональной системы, при травмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.

Стресс протекает в три стадии. Первая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нормальны, и скорее полезны, чем вредны. Но если изменения окружающей среды происходят слишком часто, а сотрудникам офисов крупных и средних компаний это знакомо, то наступает третья стадия стресса — истощение.

Истощение это прямой путь к болезням — психосоматическим заболеваниям. Стресс — обычное и часто встречающееся явление. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Однако существуют ситуации и характеристики работы, которые отрицательно воздействуют на людей.

Чрезмерный стресс реферат стресс и его значение в жизни человека оказаться в высшей степени разрушительным для человека. Стрессор — это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства. Стрессоры, к которым человеческий организм приспособился в результате эволюции, — это различные факторы, угрожающие реферат стресс и его значение в жизни человека.

Реакция борьбы или бегства то есть — естественная реакция на стрессор иногда называется стресс-реакцией или стрессовой реактивностью. Эта реакция заключается в увеличении мышечного напряжения, учащении сердцебиения, повышении артериального давления и нервного возбуждения, уменьшении слюноотделения, увеличении содержания натрия, усилении потоотделения, увеличении содержания глюкозы в сыворотке крови, увеличении секреции соляной кислоты в желудке, изменении волновой активности мозга и частых позывов к мочеиспусканию.

Такая реакция готовит нас к быстрым действиям.

  • Разрушительное действие стресса IV;
  • Чем больше сдвиг поясного времени, тем сильнее нарушается суточный стереотип.

При этом наш организм вырабатывает вещества, которые в дальнейшем не используются. Потом это сказывается на нашем здоровье. Автор теории стресса канадский психолог Г. Селье определяет его как совокупность стереотипных, филогенетически запрограммированных неспецифических реакций организма, первично подготавливающих к физической активности, то есть к сопротивлению, борьбе или бегству.

Это, в свою очередь, обеспечивает условия наибольшего благоприятствования в борьбе с опасностью. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека.

При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многих органов и систем организма например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства реферат стресс и его значение в жизни человека.

Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней — в этом и состоит основное биологическое значение стресса.

Разработав теорию стресса, Г. Селье выделил в нем три фазы. Первая фаза — реакция тревоги. Это реферат стресс и его значение в жизни человека мобилизации защитных сил организма.

У реферат стресс и его значение в жизни человека людей к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, то есть стабилизация.

Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается. Однако если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступает третья стадия — истощение. Стресс является составной частью жизни каждого человека, и без него нельзя обойтись так же, как без еды и питья.

Весьма важно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.

  • Поддерживать вес как минимум рост в см;
  • Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности;
  • Вы начинаете плакать без причины, вы устаете независимо от того, сколько вы работаете и как отдыхаете;
  • Первая фаза — реакция тревоги;
  • Если нам удастся положительно повлиять на свои основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью нашего образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессогенные факторы;
  • То, что является сильнейшим стрессом для одного человека, будет не воспринято другим.

Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные Различают кратковременный острый и долговременный хронический стрессы. Для острого стресса характерны быстрота и неожиданность, с которой он происходит.

Крайняя степень острого стресса — шок. Шок, острый стресс почти всегда переходят в стресс хронический, долговременный. Шоковая ситуация реферат стресс и его значение в жизни человека, вы вроде бы оправились от потрясения, но воспоминания о пережитом возвращаются снова и. Долговременный стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает из-за малозначительных, казалось бы, факторов, но постоянно действующих и многочисленных.

Стресс и его роль в жизни человека

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека. Рассмотрим те факторы, действующие внутри организации, которые вызывают стресс. Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, то есть задание, которое следует завершить за конкретный период времени.

Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период времени.

В этом случае обычно возникает беспокойство, реферат стресс и его значение в жизни человека чувство крушенияа также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства. Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной структуре организации и ощущает себя явно невознагражденным.

Конфликт ролей возникает тогда, когда к работнику предъявляют противоречивые требования. Например, продавец может получить задание немедленно реагировать на просьбы клиентов, но, когда его видят разговаривающим с клиентом, то говорят, чтобы он не забывал заполнять полки товаром.

Конфликт ролей может также произойти в результате нарушения принципа единоначалия.

Стресс и его значение для организма

Два руководителя в иерархии могут дать работнику противоречивые указания. Например, директор завода может потребовать от начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то время как начальник отдела технического контроля требует соблюдения стандартов качества. Реферат стресс и его значение в жизни человека ролей может также возникнуть в результате различий между нормами неформальной группы и требованиями формальной организации.

В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства - с. Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают.

Сколько стоит написать твою работу?

В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми, но и уклончивы и неопределенны. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства - что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать. Некоторые исследования показывают, что индивидуумы, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой.

Существуют также и другие факторы. Стресс может возникнуть в результате плохих физических условий, например, отклонений в температуре помещения, плохого освещения или чрезмерного шума. Неправильные соотношения между полномочиями и ответственностью, реферат стресс и его значение в жизни человека каналы обмена информацией в организации и необоснованные требования сотрудников друг к другу тоже могут вызвать стресс. Идеальным будет такое положение, когда производительность находится на возможно более высоком уровне, а стресс - на возможно более низком.

Чтобы достичь этого, руководители и другие сотрудники организации должны научиться справляться со стрессом в самих. На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. В большинстве своем они являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому избежать их или обойти просто невозможно.

Важно знать, какие события и в каких случаях особо стрессогенны, - это поможет смягчить негативные последствия.

VK
OK
MR
GP